PSIONCARE

Você já se sentiu desvalorizado mesmo quando está entregando o seu melhor? Você já parou para pensar que essa expectativa é sua e só sua? Quando as pessoas falam: “você precisa se dar o valor", isso é bem real! Se você não se valorizar, não espere que alguém enxergue e respeite o seu valor. Quando você se acomoda aceitando o pouco que as pessoas te dão, você está ensinando que esse pouco é o suficiente para te satisfazer e manter ali. Ninguém tem a obrigação de respeitar uma regra que não foi estabelecida. Se você não impor o seu limite, não vale reclamar se ninguém obedecer. Há um outro lado sobre esse tema, às vezes, uma pessoa não enxerga que está sendo desvalorizada, até que algo aconteça e mude a sua visão. Às vezes, no começo da relação, você recebeu muita atenção, recebeu atitudes que te encantaram, mas isso acabou com o tempo e sobrou muito pouco. E, infelizmente, você aceita o pouco na expectativa de que as coisas vão mudar, de que tudo voltará a ser como an...

Um dos maiores erros é justificar o jeito das pessoas, é aceitar a maldade diária porque em algum momento lá do passado, essas pessoas fizeram algo bom. Toda mudança é desconfortável, ela assusta e traz insegurança, tudo isso porque ela remove a zona de conforto para que o melhor encontre espaço. É preciso muito cuidado com o que é dito nos momentos de raiva porque não é possível voltar atrás. O que foi dito será lembrado para sempre. Acreditar, manter o foco e continuar porque tudo nessa vida tem sentido, nada é em vão, se não está claro nesse momento, mais pra frente fará sentido. O inimigo declarado é menos perigoso do que o falso amigo. O inimigo declara a intenção dele, o falso amigo esconde as intenções dele até o bote final. Palavras podem ajudar a construir ou a destruir, elas não deixam marcas visíveis, mas deixam cicatrizes profundas na alma, marcas positivas ou negativas. A vida de uma pessoa madura contém decisões que precisam ser tomadas, mudanças que precisa...

Aprendendo a separar quem realmente importa. Deixando de lado as pessoas que oferecem pouco e exigem muito, que dão um copo d'água exigindo um oceano. Pode até ser chamado de frieza, mas também pode ser chamado de paz. A decisão de não mais dar atenção ao que não merece nenhum pouco de energia. É bom lembrar que nada dura para sempre, nada é eterno neste mundo, tudo vem, vai e passa, os bons momentos e também todos os problemas. Aquele mal entendido que revela a verdade, o acontecimento que coloca as cartas na mesa, é algo difícil de enfrentar, mas é necessário para se libertar. Uma pessoa forte geralmente não teve um passado fácil, a construção dessa força é derivada de muita superação e coragem, não foi fácil, mas construiu a força. Em algum momento, a pessoa cansa de tentar se encaixar e agradar. Ela aprende que para ser feliz é preciso mais autenticidade mesmo que desagrade. Para continuar a caminhada e seguir a vida, em algum momento é preciso perdoar a si mesmo ...

Aceitar que muito não está no seu controle e se libertar dessa culpa. Não há um único jeito para ser e estar no mundo, cada pessoa encontra o seu próprio caminho. Somos história, pensamento, emoção, opinião e ideia. Somos um oceano de segredos e uma verdade estampada na cara. Somos escolha e consequência. Por mais pessoas que se importam e que fazem questão de se importar. Pessoas que mandam mensagem, ligam, visitam e se preocupam autenticamente. O amor pode até ser uma flor roxa, mas certamente ele não nasce no coração de quem é trouxa, mas sim no coração de quem tem coragem para amar. Respeitar, resolver, visitar e participar da vida dos pais enquanto eles ainda estão aqui. Depois que eles vão embora, o que fica é uma saudade imensa no coração. Itens para gravar na memória: a alegria da vitória, o aprendizado da derrota e a humildade sobre cada tentativa. Desistir não é uma opção se quiser construir algo. Aquela pessoa que sempre incomoda, irrita e tira do sério, mas na...

O tempo passa e as coisas não são mais as mesmas. O pensamento muda, o sentimento muda, as pessoas mudam e o relacionamento não é mais o mesmo. Entre os 20 e os 60 anos, a visão sobre o mundo e sobre si mesmo não é mais a mesma, os desejos e os objetivos mudam para atender outras necessidades. É verdade que o núcleo da personalidade seja o mesmo, mas todas as fases superadas ao longo do tempo vão modificar quem a pessoa é. A vida é assim para todas as pessoas, é parte da vida aprender a lidar com as mudanças. Quem para no tempo, perde muito e ganha pouco na zona de conforto. Com o tempo até é possível citar os principais pontos de ruptura da história de uma pessoa. Os momentos que iniciaram as grandes transformações. A transformação é uma palavra que sugere algo radical, mas nem sempre é assim. Pequenas transformações ocorrem para promover grandes mudanças. Como encontrar a felicidade num espaço que não cabe, não encaixa e não permite que a própria vontade e verdade exist...

Para algumas pessoas, bondade demais é bobagem, é se tornar útil, mas não valioso ou importante. Para outras é escolher a positividade e viver com leveza. Nada em excesso pode ser positivo, todo excesso em algum momento faz mal. O que faz bem é o equilíbrio, uma vida com equilíbrio, verdade e reciprocidade. A reciprocidade não precisa ser total, tudo dentro de valores morais e princípios, há pessoas que não merecem nada além de indiferença. Não merecem atenção. Valores e princípios são importantes, entender que devolver na mesma moeda o tempo todo, é um tipo de reciprocidade que mancha a alma e mata os sonhos. Se for para devolver, que seja o melhor e que o pior fique com a indiferença. Certas vezes, o confronto é inevitável, não dá pra devolver carícias no meio da agressão. A indiferença é aprender a separar na cabeça, aquilo que merece atenção daquilo que não merece atenção. Quando vale ou não vale a pena reagir. De tudo o que é possível controlar na vida, o mais import...

Perder é uma palavra que assusta, é uma atitude ou consequência que apavora e desestrutura a vida, mas perder nem sempre é algo negativo na vida. Parece sempre ruim, mas é bom lembrar do contexto de libertação e livramento que a perda tem na vida. Liberdade de algo que é tóxico, negativo e sem futuro. A atitude de perder está intimamente ligada à atitude de desistir. Desistir de tudo o que não tem mais função ou futuro na vida e então abrir mais espaço. Mais espaço para aquilo que realmente importa e deve ficar na vida. Perder e desistir daquilo que não faz bem, não tem sentido e não traz mais resultados. É fácil falar, o difícil é aplicar esse tema na vida, o costume, a zona de conforto, a dependência dos outros, o dinheiro e vários outros motivos dificultam a atitude. Por mais difícil que pareça ou que seja, vale a pena abrir mão daquilo que está atrasando a vida, aceitar que continuar é um erro e tomar rumo diferente. Deixar para lá assim que perceber e sentir que as c...

As pessoas se revelam aos poucos, no começo, você tem uma impressão, no final, você tem outra impressão e isso é comum, não é sinal de falsidade. Falsidade é a pessoa vender uma visão cheia de hipocrisia, usar uma máscara para iludir e assim conseguir algo de você, conseguir aproveitar a sua utilidade. Você também pode criar expectativas e se frustrar, geralmente as expectativas não são atingidas. Nesse ponto, é importante ter confiança e maturidade para superar. O problema é o tempo passar e você ignorar os sinais, deixar passar as mudanças de comportamento e fingir que nada está acontecendo até o limite. Às vezes, a correria da vida, a troca de prioridades, as dificuldades e lutas podem cegar a sua visão. Você pode nem notar que está com uma pessoa diferente. O núcleo ainda é o mesmo, mas você olha a pessoa e não enxerga mais o mesmo de antes, não sente a mesma coisa. É difícil olhar alguém e não se identificar mais. Ninguém é perfeito e um relacionamento não é perfeito...

Reflexões sobre trauma, superação e sobrevivência que você precisa pensar pelo menos uma vez na vida: A criança traumatizada e o adulto transtornado têm em comum a falta de espaço seguro para falar o que sente. Trauma é uma palavra pesada, mas é muito comum, toda pessoa possui algum trauma na sua história. Fingir que nada aconteceu é um mecanismo de defesa para lidar com a situação traumatizante no momento. A superação acontece quando o assunto reaparece na superfície sem abalar todas as estruturas. Superar é uma escolha, não é uma consequência. A decisão é o que faz a diferença entre vítima e sobrevivente. A marca da superação é uma cicatriz permanente, ela vai ficar aparente para lembrar do seu aprendizado. Uma pessoa não pode ser criticada por fazer tudo o que pode para sobreviver, ninguém pode julgar. A diferença entre viver e sobreviver está na satisfação pessoal, no sonho, na autonomia e na liberdade. O básico para sobreviver é invisível para quem nasceu com tudo na...

Guarde isso pra sua vida: pessoas vão te amar ou te odiar por você ser quem você é e pelas escolhas que você faz. É impossível controlar o que eles acham e pensam sobre você e isso não pode definir a sua existência. Aprender a lidar com a indiferença sobre a crítica das pessoas é algo fundamental para viver em paz. Poucos conhecem e participaram o suficiente da sua história para entender do que você é feito. Ninguém realmente entende a razão por trás das suas escolhas, renúncias e encerramentos de alguns ciclos. Alguns participaram das suas lutas e sabem o suficiente para não julgar o que está acontecendo na sua vida. O ponto aqui é aprender a não se deixar influenciar além da conta, por pessoas que não entendem você. Colocar cada pessoa no lugar que merece quando o assunto for a sua história, a sua vida, a sua escolha. Críticas construtivas são aceitas se vierem acompanhadas com ofertas de ajuda prática, não só de teorias. Cada um sabe de si, respeito pela história é fun...